[...] na lewa noge i ogolne otarcia nie mialo to zawiele wspolnego z honorowa solowka ale takie zycie. mozna Ci podpowidziec zebys sparowal wkrecal sobie przed walka raz sie zyje itp. i z czasem sie moze cos polepszy a Twoje uczucie strachu jest zupelnie normalne, wazne by sprobowac zamienic to w agresje bo niestety bez sie nie wygrywa pozdro
Bo jeszcze nie dostałeś od jakiejś pijanej d***** popielnicą w głowę z partyzanta. Dobrze, że mnie nie trzasnęła w twarz bo bym pewnie połowy zebów nie miał a tak tylko 5-szwów. Maciuś dostał plombę i grzecznie się odpie...ił a tej coś się przywidziało, że jej chłopaka mordują. Przykro mi...na starość się radykalizuję.
A ja Bin Laden dam Ci za tą odpowiedź SOG'a Mam wrażenie, że wasza wyobraźnia pokazuje Wam małą kobitkę, niską i bardzo wątłej postury i na dodatek butelką trzymaną w łapce pełnej pierścionków etc. etc. Komiczne to trochę Ale zgadzam się z poprzednikiem, że kiedy ktoś ma broń w ręku jest potencjalnie niebezpieczny, nie ważne kto to jest, [...]
Hehe Niwix , ja tez lubie poobcinac ludzi nie jestes sam . Takie spuszczanie wzroku czy cos to prowokacja. To rownoznaczne z tabliczka " frajer do o***ania". Jak widza ze frajer to wiadomo ze go do******la tak zeby pobrechtac troche przynajmniej , a jak widac ze typek wyrobiony to juz inna sprawa. Co do walki 45 min to nie wiem co [...]
Witam! Nie pisałem dawno na Tym forum ale ten temat nakłonił mnie zeby cos jednak napisać.Niecały Rok Temu miałem solówkę gosciu rok starszy(15lat 2 gim) 75kg masy 175cm wzrostu, ja wtedy 14 lat(1gim) 50kg masy 160cm wzrostu(wiem wiem lolek ze mnie :P) robil mi najazdy na Rodziców a wiadomo Rodzice Rzecz święta. na srodku korytarza w****** mu [...]
Fakt, krety nie znajdziesz w kurczaku, czy tuńczyku, ale w wołowinie już występuje. Tak, tak, ale za dużo prochu też nie warto ładować w siebie. Nie wspominałeś chyba, że to nie twój pierwszy kontakt. To spróbuj coś lajtowego, bo dopiero po tych przerwach zacząłeś działać. Proponuje Cell Pump, albo sam sobie zafunduj mono+jabłko . Było by git IMO.
wszystko zalezy od trenera ale generalnie szkoly kung fu do najskuteczniejszych nie naleza polecil bym ci cos bardziej imperialistytcznego jak boks kickboxing a jak juz chcesz cos tradycyjnego to np karate shidokan czy jeet kune do ale tak jak mowie trener to podstawa
przeczytaj jeszcze raz, albo kilka razy bo ten Pan jednak wszystko dobrze tłumaczy, albo wyjaśnia w temacie;-) natomiast zatrważająca jest Twoja ortografia- bo jak można było napisać chaotycznie przez h... NATOMIAST CO DO DRĄŻKA to wcale nie jest takie pewne, że nie można- nie możesz- z gory wykonać 3*15 na drążku bo to nie aż tak dużo, jesli dużo [...]
Bo uważam że to "swobodne" ujęcie, bo nie ma odniesienia w naszym życiu. Porównanie do alkoholu i narkotyków raczej również trochę abstrakcyjne to nie spotkałem się nigdzie z info aby tak ktoś miał taką "dietę" przed zawodami, czy nawet podczas budowania masy mięśniowej. Co do Cutlera niesądze aby sztab ludzi który dla niego [...]
1. Śniadanie ok. 7:30 // do śniadania solidny zestaw witaminowy, ja używam musujący SUPRADYN ze względu na stężone dawki witamin, ale druga strona jest taka, że 10 krążków to kwota około 17 pln. mleko 300ml 10,2/6/14,7/156 płatki owsiane 100g 11,9/7,2/69,3/366 twaróg 50g 9,3/2,3/1,7/67 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa 15ml 0/14,9/0/133,3 [...]
Skoro odświeżył już ktoś to powiem coś od siebie. Michalczewski to frajer, cienias. Mistrz trzymany pod Germańskim kloszem. Że niby taki świetny i prawie pobił rekord Marciano. Taaaa w większości walk z jeszcze większymi cieniarzami a jeżeli już był ktoś lepszy to i tak mu sędziowie pomagali. Tiozzo wiedział że tak będzie dlatego znokautował go [...]
Jak dla mnie to jest trening wytrzymałościowo-redukcyjny - . To sugeruje zakres powt i dobór ćwiczeń. Standardowy, typowy trening na hipertrofię bazuje na innych zakresach. Oczywiście można każdą regułę nagiąć i wszystko jest względne (bla bla), ale trening TYPOWO kulturystyczny na pewno to to nie jest ;) Te kalkulatory to jest koszmarne pitu [...]
[...] masz to za soba. Ad 2. Tego nie powiedzialem. Ale na 100% efekty bez drozdzowek beda lepsze. 3. Oczywiscie. Ale to ma byc MASA, nie 2-3 kg. 4. Patrz pkt. 1. Musisz sie na cos zdecydowac. 5. O treningu bedzie pozniej. 6. No nie rozumiem. Polaczenie tluszczu z bialkiem ma dac sportowa sylwetke? BTW: Ciekawa "rozmowa" [...]
Jestem, jestem Więc po kolejnym tygodniu sprawa wygląda następująco: Trzeci tydzień to węglowodany- 30-40g. Średnio dziennie kalorii-1550. Aktywność fizyczna-4,5h aerobów. Spadek wagi 0,3 kg Nie wiem czy mam się śmiać czy płakać, ale się nie poddaję. Pierwszy raz w życiu tak rygorystycznie trzymam się diety i nawet na razie nic mnie nie kusi. [...]
Tkanka tłuszczowa 30% Jak to możliwe? 25% maja przeciętnie dziewczyny? A Ty nie jesteś przecietną dziewczyną. NHE może i dobre jak tak ostro ćwiczysz, dla białych włókien przydałoby się trochę węgli. Ale rzeczywiscie dieta trochę przeraża. Moim zdanie u Ciebie moze też być problem z kaloriami, chyba coś z tym metabolizmem pomieszałaś(każda kaloria [...]
To rzeczywiście fatalnie a tak dobrze sie zapowiadało. Ja bym pozostal na skd. Nhe zamiast skd miało być po to zebys krzywdy cwiczeniami sobie nie zrobiła. Bez ćwiczeń raczej nie ma sensu. Może nawet skd lepiej zawiesić jak to coś poważniejszego 20 g węgli to troche mało, moze lepiej trochę zwiekszyć. Wracaj do zdrowia dieta poczeka, nie stresuj [...]
ja tak jak Darek, bede sie starał wiecej pomagac na sfd (chociaz troche, bo moja wiedza na temat sportów siłowych jest mała, ale zawsze cos) i na pewno nie mam zamiaru odchodzic ze sfd
[...] mozna w jakis posob zdobyc latwo przychodzi myslenie ze preparat ze wszystkim i w dodoatku najlepiej w gramowych ilosciach mozna zaejstrowac jak suplement diety ... ojjj cos czuje (wiem ... (?) ) ze tak nie jest stad porownania do homeopatii sa delikatnie mowiac niezbyt trafione Ktoś napisał o homeopatii ;) ,ludzie ja stosują i twierdzą że [...]
Heh dobry jesteś S i w y potrafisz tylko pisac i patrzec na to co Ci wciskaja, a jest tez cos takiego jak mail i możesz grzecznie zapytać przedstawicieli firmy Organon czy kiedykolwiek produkowali 200 mg/2ml. Jakież zdziwienie pojawiłoby sie na Towjej pięknej twarzyczce gdybyś tak jak ja otrzymał maila iż nigdy nie produkowali dakiej deci... NA [...]
no niestety jest, ale obiecuje, że to jednorazowy wybryk }:-( rallygunia powiedz mi jeszcze coś o tym wiosłowaniu na brzuchu nie wstrzeliłam się w proporcje owszem, ale się poprawie muszę raczej planować miskę dzień wcześniej, bo pod koniec dnia okazuje się, że muszę nadrabiać i proporcje nie wychodzą tak jak powinny. daje sobie czas do końca [...]
Stres a walka
